O desporto ou
atividade física é fundamental, essencial para um estilo de vida
saudável, promovendo também o bem-estar.
Ao praticar
exercício físico, tenho vindo a alcançar um conjunto de
benefícios, não só ao nível físico, como psíquico e social. Ao
nível físico, porque me ajudou a combater o excesso de peso e
centímetros, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares,
fortalecendo os meus músculos, os ossos e as articulações. Ao
nível psíquico, porque, durante este último ano, elevei a minha
auto estima, provocada pela melhoria do meu aspeto físico. Ao nível
social, porque com a prática desportiva estabeleci laços de
amizade, partilhei sentimentos e alcancei a sensação de pertença a
um grupo.
A prática de
desporto ou atividade física é crucial, tanto na minha vida
pessoal, como até na minha vida profissional. Com a vida dos tempos
atuais, é notório, que as crianças praticam cada vez menos
atividades físicas do que antigamente. Faz parte da minha função,
como educadora de infància, fazer lutar contra a troca da natação,
do futebol, da bicicleta, e das converss de roda com os amigos, entre
outras, pelas consolas, pela internet e pelo telemóvel. Uma vez
que, este tipo de atitudes são cada vez mais frequentes entre nós
adultos e entre as crianças. Mas é preciso contrariar esta
tendência, porque está comprovado que o exercício físico, através
da prática de desporto e de brincadeiras e jogos, promove não só a
coordenação motora mas também o desenvolvimento inteletual.
A publicação deste
testemunho, foi a convite, do professor Marco Caldelas, com quem
trabalho há cerca de um ano, no Centro de Atividades Físicas, no
Cube Náutico de Prado. Aproveito desde já, para referir, que o
considero um profissional competente, não só pela sua excelente
parte técnica, como pela sua parte humana. Ou seja, preocupa-se com
o bem estar físico mas não descura a parte emocional dos seus
alunos. Está sempre pronto a ajudar!
Parabéns pelo teu
trabalho! E muito OBRIGADA!
